2006年陈茵媺参选香港小姐竞选，获得冠军和“国际亲善小姐”奖，从而签约TVB进入演艺圈。

2007年参演第一部电视剧《同事三分亲》，饰演戴银来；2009年出演郑嘉颖、黄宗泽主演的电视剧《烈火雄心3》饰演容少意。

2010年客串曾志伟导演电影《七十二家租客》，这也是陈茵媺唯一一部电影作品。2011年出演张可颐、黎耀祥、徐子珊主演的时装电视剧《法证先锋III》饰演蒋卓君。2012年出演米雪、黎耀祥、邵美琪等主演的古装清宫斗争剧《大太监》，饰演主角和硕公主。2013年出演《情越海岸线》和《仁心解码2》，因结婚产子而暂时退出娱乐圈。

2013年05月25日陈豪与陈茵媺宣布结婚，并于2013年6月13日完婚。2013年9月29日电陈茵媺被曝光5个月身孕，并于12月5日产下一子。

2014年3月17日，陈茵媺在出席活动时，公布儿子的中文名叫“陈梓烨”。她解释说这个名字是一种特别的树，是重要的建筑材料，喻意光辉璨烂，也代表有热情的个性。

2016年4月陈茵媺的经纪人4月28日晚宣布第三个宝宝已出世，暂未公布孩子性别。

影视类

• 200941万千星辉颁奖典礼飞跃进步女艺员奖烈火雄心3（获奖）

选秀类

• 2006国际亲善小姐奖（获奖）
• 2006香港小姐冠军（获奖）

陈茵媺在剧集《真相》演出的强奸个案被赞赏，戏中她有诱惑媚态，被指演技有进步。