张培，出生于陕西省西安市，毕业于中央戏剧学院97级本科，就职于北京人民艺术剧院，中国内地女演员。

2000年，张培参演电视剧《静静的艾敏河》，自此开始演艺事业 。2002年，主演现代话题剧《失乐园》 。2003年，主演青春动作剧《生死极限》 。2004年，张培和邵兵的龙凤胎儿女出生后，淡出演艺圈 。2010年，张培复出并参演青春励志剧《一一向前冲》 。2011年，参演话剧《家》 。2012年2月，参演人艺剧目《鸟人》 。2013年，主演都市爱情喜剧《负二代的幸福生活》。2015年，出演都市情感剧《一起长大》 。

2000年，参演宁才执导的电视剧《静静的艾敏河》，自此开始演艺事业。

2001年，在北京人民艺术剧院排演的历史人物话剧《蔡文姬》中饰演匈奴呼韩邪单于和王昭君的儿子伊图知牙师。

2002年，主演中国首部反映艾滋病的电视剧《失乐园》，在剧中饰演从事射击的女运动殷冰冰；同年，领衔主演王加宾执导的动作悬疑电影《从今以后》，在片中饰演音像店的女老板陈静。

2003年，与邵兵、梁冠华共同主演钱雁秋执导的青春动作剧《生死极限》，在剧中饰演出身豪门、任性可爱的姑娘周宁宁。

2004年，与马强、李耕共同主演犯罪题材电影《悬剑》，在片中饰演值班警察郑秋敏。

2010年，参演梁凯程执导的当代都市剧《曾经与你有个梦》；11月19日，出演的青春励志剧《一一向前冲》播出，在剧中饰演女主角周一一的闺蜜上官燕。

2011年，参演根据巴金同名小说改编而成的话剧《家》，饰演温婉沉静的梅表姐。

2012年2月，在首都剧场上演的北京人民艺术剧院剧目《鸟人》中饰演来自安徽的打工妹小霞；9月，参演北京人民艺术剧院建院60周年纪念演出话剧《北京人》；11月，在改编自古希腊悲剧作家索福克勒斯创作的话剧《安提戈涅》中饰演伊斯墨涅。

2013年1月25日，出演的神话魔幻剧《狐仙》播出，在剧中饰演树妖姥姥。3月与聂远、吕一共同主演都市爱情喜剧《负二代的幸福生活》，在剧中饰演男主角万莫奇前女友米韦杉。

2015年，在邵兵自导自演的都市情感剧《一起长大》中饰演男主角万天野的前妻丁曼。

张培的丈夫是邵兵是中国国家话剧院工作的演员。2004年张培和邵兵的龙凤胎儿女邵子娇邵子恒出生。

张培身上有种说不出的气质，丹凤眼的她有着中国古典美女的特质，再加上她高挑的身材，自有一种独特的人格魅力。不但在电影电视剧上有建树，在话剧表演上也有不俗的成绩，作为北京人民艺术剧院的当家花旦，在话剧《家》中饰演梅表姐一角，演技纯熟扎实，获得观众的认可。张培在《狐仙》中饰演反派角色树妖姥姥，是她首次尝试饰演“妖精”的角色，不论从形象气质或者演技来说，导演对她都十分肯定。