町田启太以成为飞行员为目标进入日本航空第二高等学校，但由于视力低下，不得不放弃梦想。教他跳舞的恩师，同时也是他的高中班主任告诉他去东京的话会有很多机会，所以建议他去东京，于是町田启太为了成为教跳舞的体育教师选择进入了日本体育大学。
在大学期间，他加入了舞蹈团体“CypherHeadsFam”并参加了各种活动，后在职业舞者的邀请下，他作为特待生前往了EXILE旗下艺能培训学校EXPG东京校接受舞蹈和表演的课程学习，在此期间，他与关口MANDY的学部和圈子都是相同的，所以长期在一起相处。
2010年8月，町田启太在“第3回剧团EXILE甄选”中合格，与铃木伸之一同加入了剧团EXILE；12月，在舞台剧《无赖布鲁斯》中开始作为演员活动，但不幸在初登舞台的公演中左脚跟腱断裂，疗养了数月。
2011年7月，町田启太被选为舞蹈&歌唱组合GENERATIONS的候补成员，于是退出了剧团EXILE；7月6日，他参演的由青柳翔主演的电视剧《无赖布鲁斯》播出，这是他首次出演的电视剧；9月，在GENERATIONS组合的梦者修行巡演中右脚小腿疼痛，因此疗养了数周，此后没有回归GENERATIONS的活动。
2012年2月，町田启太再次加入剧团EXILE，开始专心致志于演员事业；4月1日，他参演的由黑木启司、TETSUYA主演的电视剧《你和我的约定》播出；7月，出演了由AKIRA主演的电视剧《麻辣教师GTO》；10月3日，与白滨亚岚、铃木伸之、佐野玲于共同出演的电视剧《SUGARLESS无糖》首播，在剧中饰演九岛高校一年级三强之一的卜部治；12月25日，他参演的个人首部电影《柠檬的滋味》上映。
2013年4月17日，其出演的由黑木启司主演的电视剧《绅士大主厨》首播，在剧中饰演餐厅第二代老板马场雅弥；7月6日，他参演的由藤谷太辅、大政绚主演的电视剧《假面教师》播出。
2014年，客串出演了由TAKAHIRO、武井咲主演的电视剧《战力外搜查官》，在剧中饰演青年时期的小早川安博；3月31日，他参演的由吉高由里子主演的NHK长篇历史电视剧《花子与安妮》首播，在剧中饰演主人公的小叔子村冈郁弥；7月，参演了由小泉孝太郎主演的电视剧《彼得的葬礼》。
2015年1月18日，其出演的由西岛秀俊主演的TBS电视剧《流星旅行车》播出；2月22日，他参演的由小出惠介主演的电视剧《天使之刃》在WOWOW电视台首播，在剧中饰演警察长冈；同年，其主演的个人首部电影《偷窥情人》上映；4月14日，町田启太与仲间由纪惠共同主演的NHK电视剧《美女与男子》首播，在剧中饰演男主角向坂辽；10月21日，随EXILETRIBE全员主演的热血动作剧《热血街区》首播，町田启太在剧中饰演山王联合会的成员阿登；10月28日，与谷村美月共同主演的电视剧《轨道自行车》播出。
2016年2月5日，其出演的由桐谷美玲主演的朝日电视剧《澄和堇~年轻了45岁的女人~》首播，在剧中饰演女主人公的同学真白勇征；4月23日，他参演的热血动作剧《热血街区2》播出；7月16日，随EXILETRIBE全员主演的热血动作片《热血街区电影版》上映，他在剧中仍饰演山王联合会成员的阿登；7月22日，随EXILETRIBE展开《热血街区》系列主题演唱会“HiGH&LOWTHELIVE”；同年，参演了由TAKAHIRO、登坂广臣、斋藤工共同主演的电影《热血街区电影版2：红雨篇》。
2017年，他参演了由川荣李奈主演的电视剧《感情8号线》；3月20日，其出演的由山下健二郎主演的电视剧《LoveorNot》播出；4月13日，他参演的由桐谷美玲主演的富士电视剧《外貌协会100%》首播，在剧中饰演研究员丸尾拓马；7月，参演了由南果步主演的电视剧《定年女子》；8月19日，其出演的电影《热血街区电影版2：天空尽头》上映；同年，参演了电影《热血街区电影版3：终极任务》；11月18日，其出演的电影《婚活巡航》上映。
2018年1月5日，他参演的由志尊淳主演的NHK电视剧《女子的生活》首播，在剧中饰演美纪的高中同学后藤忠臣；1月7日，他参演的NHK大河剧《西乡殿》播出；1月26日，其出演的电影《影之斗士》上映，该片由6个短片组成，町田启太主演的则是《终着の场所》篇；6月1日，他参演的电影《OVERDRIVE》上映；7月16日，其出演的电视剧《最后的机会：重生承包人》播出；10月3日，他参演的由片寄凉太主演的校园剧《传奇王子》首播，在剧中饰演“Team老师”的“老师王子”结城理一；10月5日，其出演的电视剧《LoveorNot2》播出；10月9日，他参演的由有村架纯主演的TBS爱情剧《中学圣日记》首播，在剧中饰演女主人公末永圣的未婚夫、大企业的精英人士川合胜太郎；12月1日，町田启太与青柳翔、铃木伸之共同主演的剧情片《命运疾走中》上映，他在片中饰演因女友中弹陷入昏迷，自此每日行善三回的阿建。
2019年，他参演了由玉木宏主演的电视剧《被盗的脸~推测搜查班~》；1月25日，其出演的由加藤雅也主演的电影《二阶堂家物语》上映；3月21日，他参演的电影《传奇王子》《邻居同居LDK2》上映；4月30日，其出演的电视剧《公主美智子物语~无人知道爱与苦恼的轨迹》播出；7月26日，他参演的由清原果耶主演的时代剧《萤草菜菜的剑》首播，在剧中饰演女主人公菜菜的雇主；11月20日，发布个人首本写真集《BASIC》。
2020年1月24日，随剧团EXILE展开舞台剧《勇者のために钟は鸣る》的演出；同日，他参演的电视剧《女高中生的虚度日常》播出，在剧中饰演喜欢女大学生的单身班主任佐渡正敬；1月31日，其出演的由高杉真宙主演的电影《前田建设幻想营业部》上映；2月8日，其出演的朗读剧《艺人交换日记》开演；3月13日，他参演的电影《传奇王子2：贵族降临》上映。
町田启太有姐姐和妹妹，他在家中排行老二。他喜欢运动，擅长舞蹈，剑道，棒球，滑冰，滑雪等。他还拥有航空特殊无线、陆上特殊无线、煤气焊接、危险操作乙4类等资格证书。
2019年12月26日，町田启太被任命为东京2020年奥运会圣火传递仪式的群马县代表火炬手。
町田启太拥有端正的容貌和率直性格，笑容非常清爽。他的演技涉及范围很广，不论什么类型的角色都能很好地演绎。在电视剧《澄和堇~年轻了45岁的女人~》中，他的演技令人印象深刻，有着非常吸引人的魅力。在大河剧《西乡殿》中饰演小松带刀一角时，他还到访了拍摄前小松带刀的出生地鹿儿岛，在墓前合掌合十，表现出非常规矩和懂礼仪的一面，他积极与当地人交流，让人感受到坦率和诚实。在町田启太拍摄的杂志写真中，穿着西装造型的职场装扮，展示男人本色，十足撩人。在2020年3月号的《ESSE》杂志写真中，町田启太眉清目秀气质憨厚淳朴。
